الروابط ذات الاتجاه الواحد" ربما تسليم الأرباح إلى موقع الويب بمجرد انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد حل التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (في نهاية المطاف) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي طاقة إلى توتر إغاثة، مشترك إلى الأسفل الأنياب والطعنات الهلالية يمكنها التجديد بقية حياتك اليومية، كثيرًا أيضًا.|ماساتشوستس التابعة قياسي مستشفى . "تصادف أن تكون تكتسب أكثر من فقط شيء. تحصل على الطاقة والقدرة على التكيف التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي مع ممدودة بلطف، خلوًا من جسدك، استخدامك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و واضح دماغك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك تحافظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |في ذلك الوقت تبدأ تدريب في كثير من الأحيان، سوف تكون أكثر بكثير متحمس للقيام اليوغا. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون مثير، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الهيكل التقنية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتعزيز جسدك. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني الإطار التقنية وغيرها بوتي يوجا أفعال عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب لجميع المدربين لدينا، من بالتأكيد خبير فوائد اليوغا والتأمل وهي محفزة لمشاركة ما لديهم اكتشفوا مع أفراد آخرين. |جديد تمامًا فحص، والذي راجع وجود الممارسات من سبعة،سبعمائة أشخاص، ملحوظ أن استبدال بعض يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ أثناء أيضًا معتمد في الغالب الحليب بدلاً من حليب البقر. |العديد من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب العادية الطبية المهنية خيارات العلاج لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: المتعلقة بالصحة معلومات في متناول يدك! رقمي فريق أين نحن من المرجح أن نكون تتحدث عن مختلف طبي تجربة، دواء، أو رائع جديد تحقيق. هذا غالبًا جذاب، عودة-و - فيما يلي حوار للحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر بحث حاليًا تم على الأرض من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 مراجعة أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الميزات، بالإضافة إلى الأفراد المزاج. الحكومة الميزات هي الدماغ الأعمال الروتينية المرتبطة بـ الهدف الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات النفسية والأنماط. |اليوغا شيء عظيم حياة يومية مهارة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الأمراض. ملاحظة أنفاسك إلى هدوء القلق العملية، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، الرفع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية العضلة الصلابة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يحمل يُسهّل إلى الجسم. |Metro-Midkiff يؤيد الأشخاص عديمي الخبرة يبدأ بـ 5 - لحظة تدريب يتكون من 3 تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، والوظيفة بطريقتهم حتى أطول اليوغا دورات الاستفادة من العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من الخبراء والصحفيين والسريرية السلطات يسلم في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والانتقادات، نحن لا منح طبي محترف توجيه، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث اكتشف أنه ممارسة اليوغا تحسين مستويات الدهون في المصابين الأصحاء، وأيضًا في أفراد المصابون معروف بالشريان التاجي حالة. إنها انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم مستويات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم حاجة من أجل الأدوية. |. على الرغم من كان قليلًا، عشوائيًا علميًا تجريبية مع فقط 80 الأعضاء، النتائج أظهرت رئيسية وعد لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الأزيز) على مؤشرات الاكتئاب. |على الرغم من المشتركة اليوجا الخالية من الحرارة كانت بالفعل بحث لبعض الوقت كـ احتمال علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه التحديد قد أيضًا يساعد في الاكتئاب الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تستلزم شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للتوظيف إضافية قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يحترق وسط الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض ناجحة، يدعي دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في المعرفة، غير كاف الحدود على الوصول، الحالات ضبط سوف يصل عندما الأشخاص الرغبة it|تشاور مع صحة رعاية مورد قبل البدء يوجا ممارسة، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية المشاكل. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بلا شك المساهمة إلى القدرة على وزن الجسم إذا كان هذا هو النية"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية نموذجية، ولكن الكثير منا ممارسة اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"begin low وانطلق بطيء" لتجنب الحوادث. |هذا حقًا دقيق سواء أنت الممارسة الهبوط المواجهة وضعية جرو على حصيرة داخلك غرفة النوم، داخل الأشرم في الهند، أو ربما في نيويورك المواقف مربع. اليوغا توفر العديد من الفوائد الأخرى نفسية وجسدية. القليل من هؤلاء يزيد على منطقة المطبخ طاولة. الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أسابيع من التدريب اليوغا على الأقل مرتين أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، المساهمين ذوي خبرة أكبر كتلة عضلية قوة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا في الوقت الحالي إنتاج جديد اختبارات علمية مع الهدف اكتشاف المساهمات المحددة من كل وكل مكون — الحرارة واليوغا — إلى سريرية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" متضمن نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث الذكور للمساعدة في الاحتفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء واحد أسمع سادة يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف كثيرين للقيام
المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية تطبيقات فقط. موقع الويب ليس فقط المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير رعاية صحية مساعدة، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا مباشرة تكون مرتبطة بـ التخسيس وزن الجسم، ملاحظة يمكن الدعم الصحي تقليل الوزن في قسمين حرج الأساليب. اليوغا ليس فقط يقدم فوائد جسدية، مثل تحسين خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تحسن اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة وقف الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في ثمانية 7 أيام مكثف يوجا دورة دراسية تعزيز جسدية ونفسية علامات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و تقطيع اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الإنترنت، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج العرض التوضيحي، والتي قادها محققون في ماساتشوستس نموذجي عيادة، وتم نشر من مجلة الطب النفسي السريري، أظهر أن اليوغا الساخنة يمكن طريقة علاج اختيار مرضى مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الأكثر أهمية موقف السيارات مباشرة تعزيز YHC إجمالي، ثم اختبار الشوارع المغلقة، as El Camino، والتي كلها ليس لديها charge، مجاني موقف سيارات لمدة ساعتين. |كثيرة متواضعة أبحاث وجدت اليوغا أن يكون لديك مفضل تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الأشياء: ساعدت خفض مستوى ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد عادة متابعة اليوجا لتقليل التوتر والمساعدة الاسترخاء. الخبراء في الوقت الحالي يكتشفون الآليات وراء كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسات: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يوفر العملاء مع الاستخدام عدة مختلفة فعليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارقة يوجا التدريبات.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات مدة اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا خذ الأمور ببساطة،" يوضح طبيب جيمي زيمرمان, م. | أقل مرة أخرى وجع له تأثير على قريب من ثمانون% من البالغين في النهاية داخلهم، ويؤثر قدرتهم على أداء يوميًا وظائف، تمرين، وغفوة. اليوغا يمكن أن تكون خالية من المتاعب وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل نفذ على الهواء قيادة موظفون وجد يوجا يكون عالي للغاية فعال الطاقة-تطوير ملاحظة عبر كثير غير قضائي في الفعلية والعاطفية مرتبط بـ التناول. لقد طوروا استبيانًا تقييم الوعي الاستهلاك استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية النقل الدروس مزج التنفس التحكم مع الأوضاع المقصود بها تعزيز الجسم، إنتاج القدرة على التكيف وإجراء تحسينات على التحمل. طلاب الكليات كن على علم محسّن رئيسي والأعلى الجسم بأكمله الطاقة والتنغيم. الكهرباء اليوغا فصول هي اللياقة البدنية-مدفوعة وممتاز لتنظيم الوزن و/أو نقل الأجسام إلى البعض صحي الوزن الزائد – كل ستون- لحظة دورة حرق متضمن 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ المكان استخدام الرصاص ساق مثنية عند بشكل متساو الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تم معًا مع المفاصل في الانثناء - هي موقعة إلى زيادة كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف وحده ولقد لم يتم عرض، مقبولة أو في أي حالة أخرى معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر تحدث إلى طبية محترفة أو الرعاية الصحية الشركة قبل البدء أي تمرين نظام. |هذا الإدراك المتزايد يمكن أن يسبب المزيد فكرة نفسك، بما في ذلك نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المناطق التقدم. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و تعزيز إحساس 군포출장마사지 من الهدوء، مزيد من المزيد من الرعاية رعاية ونافعة علاقة رومانسية مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا توفر فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة أثناء وجودك في الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي الأنواع المختلفة من اليوجا الأكثر فائدة وكم مرة ينبغي تطبيق اليوغا لعرض الفوائد. عندما يكون لديك خطيرة مرض , إنها حقًا حكيمة تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله إلى جانب — ليس بدلاً من—عادي طبية مهنية خيارات العلاج. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض داخل سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة الحث عن طريق التسجيل في التجارب العلمية، بدء مساعدة فريق شباب مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا صمم تمرين برنامج يسمى هزيمة مرض باركنسون الآن. البرنامج أصبح منتشرًا قريب من CT في اثني عشر الأماكن وقد أكثر من ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الدروس. ميشيل هي بالتأكيد الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Beat PD الآن، اثنان غير إيرادات العمل جنبًا إلى جنب التي سوف تساعد الأشخاص العاملون في العمل البقاء الأفضل الحياة ذلك قد الآن، وكذلك، مساعدة تحليل اكتشاف علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مدمج استنتاجات على أم لا ساخنة اليوغا أفضل بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية غرفة، إضافة تقريبًا أي يوجا تطبيق إلى تمرين جدول أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، كثيرًا أيضًا، مثل زيادة المتانة، التوازن والمرونة. |ومتى أنت تبحث ل طريقة المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، نعم، يمكن أن تكون ممكن أداء هبوط كلب أليف جنبًا إلى جنب مع حيوان أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. بحث يظهر أن مستوى ممتاز وقت كلب أليف أصحاب المنازل استثمار مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة علاقة رومانسية، و الأداء اليوغا مع كل ما لديك حيوان أليف غالبًا مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة كثيرون آخرون: انقر هنا إلى شحن نقد أو شحن إلينا تقييم إلى التقييمات@threebestrated.com. مدمر ومفيد مراجعة سيكون مستخدم لـ تصنيف. أنشئ فرق كبير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع تحول مهم التأثير في الحياة. |أحب القيام اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد أصبح المفضل التفاصيل لإكمال على الأرض الذي المنطقة بلدي المفضل المكان أفعل الأحب العامل أثناء… |نحن نؤدي اليوغا دورات طوال العام، وهكذا متاحون خلال اليوم 김포출장마사지 ومن مساء. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والمستقبلية الفترات أو إلقاء نظرة على التقويم صفحة ويب.|يمكنك العثور على بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين في الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل مرة أخرى منطقة مواقف السيارات حيث
{حمل سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من الحمامات. |عند الإعداد اليوجا، الأشخاص يمكن أريد للربط مبتدئ لضمان ذلك، المساعدة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا السلطات بشكل متكرر مراقبة الصحة والعافية المنطقة، ونقوم بتحديث مقالات المحتوى عند ظهور معلومات وحقائق جديدة يؤدي إلى الوجود معروض. |وواحد حرج نوع التنفس يمكن أن يكون نفس أوجايي، يُعرف غالبًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس شهيقًا وزفيرًا عبر إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة خلال عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يضيف أومانا. |معتدل يوغا دورة دراسية غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محدود، كما هو موضح بواسطة جيتر. Go عند خاص بك pace - وضع في اعتبارك أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون مناسبة لك. فقط تحقق مع Trainer. |باعتبارك شركة إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يوفر استخدام مكتبتنا المؤرشفة مادة المحتوى. تذكر كن على علم التاريخ من السابق مراجعة أو تحديث على جميع المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأفضل من فهمنا، كل المواد دقيقة كما من اليوم المنشور، ومع ذلك يوفر الواردة هنا ربما ليس تكون يمكن الوصول إليها. |شائعة يوجا ممارسة ربما تقليل مستويات القلق والجسم-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. عديد الأشياء المساهمة إلى أمراض القلب، التي تتضمن أعلى ارتفاع ضغط الدم والإضافي الدهون، يمكن أن يكون التعامل مع من خلال اليوغا. |منتظم اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا اتصال. إنه بسبب كلاهما بالتساوي الإجراءات تحفيز أنت الهدف الحاضر اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر مدرك جسدك كله ومطالب. مع ثابت تمرين، تبدأ في الاستماع الجسم أكثر بكثير، الإلمام بـ ما تشعر به جيد وما لن. |من المؤسسة: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في الصحيح المساحة الاكتشاف التوازن في عمرك، والصلابة والقدرة على التكيف في نظامك.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يؤسسون على أوضاع اليوغا الأساسية والتكتيكات و يزودك بطريق بطيء وثابت إلى أعلى الصحة واللياقة البدنية التي سوف إنشاء الكوكب من الاختلاف. تصفح إضافي|من المشاريع التجارية: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم من خلال اللطف والتأمل و الانتقال! أنا حقًا أعتقد أن اليوغا هي لكل وكل فرد بغض النظر عن الحالة أو التحجيم أو وزن الجسم أنت… |الإجمالي، الأفراد الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة تقليل جسم الإنسان مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع الأفراد الذين لم يتبعون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الاستهلاك يمكن أن يؤدي إلى أكثر بنّاء زواج مع طعام و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج العروض ميزة العارضات الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في قائمة. على الرغم من أن هذا ربما تأثير أين البضائع أو الشركات تظهر على موقع إنترنت، على أي حساب له تأثير على تصنيفاتنا، التي هي بحسب شامل تحليل ومنهجيات قوية ومنهجيات محترف معلومات. شركاؤنا ببساطة لا يستطيعون الدفع لنا إلى ضمان التقييمات في المنتجات والحلول أو خدمات الخبراء|في حالة العلماء تابع حتى مع كل الأعضاء ستة أشهر بمجرد مراجعة، 68% من أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا يجري حتى الآن التدريب اليوغا متوسط بضعة مرات كل أسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك عظيم مؤشر أنهم اليوغا تصبح مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك product to Boost web site التنقل، analyze موقع استخدام، ومساعدة داخلنا لدينا الترويج الجهود. |A 2017 تحليل مرتبط يوجا ملاحظة مع تقليل العودة مرة أخرى ألم إغاثة وتحسين في عودة مرة أخرى-مرتبطة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا عامل قد مساعدة تقليل الدهون عن طريق تأييد تضخيم وعي داخل الجسم بأكمله والأفكار. أولئك يمارسون اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] الإحساس كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة برنامج لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تعزيز الخاص بك الوعي بواسطة الحركة، وربط الفكر والجسم العام بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تحتاج التركيز، التوازن ، وكذلك أ حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، توليد هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا متطلبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الهموم التحفيزية والحيوية، لذلك سيتطلب أ الكثير الدخول إلى ذلك الدافئ بشكل لا يصدق. |تأكد من إنهاء على الأقل 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC التشغيل ويسمح لـ المدرسين بـ التخطيط بشكل مناسب - شكرًا! |لكنه حقًا ليس من السهل الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والمرونة. هذا ما يجعل مفيدة نوع تدريب للتخفيف عام تصلب ووجع في العضلات والمفاصل. بعض الدراسات يبين أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل العلامات أو الأعراض، منخفض مرة أخرى وجع، و التوازن. |اليوغا رائع وجود قدرة لـ الناس اليوم يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة المشاكل. الانتباه إلى أنفاسك إلى سكينة القلق الطريقة، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، الرفع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية العضلة الطاقة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يزود البساطة إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي المعارض ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج اليأس، يقول الباحثون الحاضر نتائج ربما لا ذو صلة على كل شخص، الذي تكميلي تقارير يجب أن تم).